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#HYDRATATION

4 recettes pour mieux s’hydrater cet été

18 août 2022, 21:15 GMT
Par BE WTR


Grâce aux sels minéraux qu’elle contient, comme le calcium, le magnésium ou le sodium et des oligoéléments comprenant le fer, le cuivre, le zinc, l’eau permettent à notre organisme de fonctionner.

Ajoutez de bons fruits à votre eau optimisée BE WTR, vous obtiendrez à la fois une eau savoureuse et des vitamines indispensables au bon fonctionnement du corps en même temps. Nous vous partageons quelques idées de « recettes » d’eaux aromatisées pour vous hydratez de façon ludique pendant l’été !


1. Eau aromatisée, rhubarbe et framboise

Très populaire dans la confiture et les tartes, la rhubarbe, riche en vitamines K et A, s’accordera parfaitement avec votre eau. La vitamine K est nécessaire pour la fabrication de protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang. De plus, la vitamine A est un régulateur de l’expression des gènes qui aide à la croissance et au maintien de l’intégrité de nos cellules.

Riche en vitamine C, la framboise est l’un des fruits les mieux pourvus en fer (0,7 mg aux 100 g), indispensable aux globules rouges. Excellente source de minéraux, elle contient du potassium, du magnésium et un taux important de calcium.


2. Eau detox, aromatisée au concombre

Saviez-vous que le concombre contient environ 96 % d’eau ? En plus d’être un fruit (pas un légume) il contient de la vitamine K et possède des bienfaits anti-inflammatoires.
Une petite astuce anti-gaspillage? Après avoir bu votre eau, déposez les tranches de concombre sur vos yeux. Elles aideront à réduire vos poches et cernes! Car, si l’on retrouve le concombre dans de nombreux produits de beauté, c’est également pour ses bienfaits pour la peau.


3. Menthe et citron vert, pour une fraîcheur assurée !

La menthe présente de nombreuses vertus pour la santé. Elle soulage les troubles respiratoires et facilite la digestion. De plus, cette plante aromatique a un effet positif sur le système nerveux. Le citron vert quant à lui, contient des antioxydants pouvant réduire le risque de maladies cardiaques.


4. Eau « gastronomique », pomme et romarin

Pour renforcez votre système immunitaire ajoutez du romarin. Il contient des antioxydants et des minéraux et aide à améliorer la circulation sanguine. De plus, les pommes, riches en fibres, en vitamine C et en potassium aideront votre cœur et votre santé au quotidien.


Notre astuce?

Apportez une touche de fantaisie et de peps à vos glaçons: ajoutez-y quelques mûres, framboises, citrons ou de fines lamelles de concombres. Tchin, tchin !

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