BE hydrated

Maksimer virskomhedens potentiale – drik nok vand

Hydration is key to staying alert and maximise your performance

BE hydrated

Maksimer virskomhedens potentiale – drik nok vand

Husker du at drikke nok vand i dagligdagen? At drikke nok vand er nøglen til at være kvik, energisk og aktiv. På arbejde og i dit privatliv.

Vores hjerne består af 85% vand. Så hvis du stræber efter at præstere dit bedste, handler det om at være hydreret. Det er nemt at glemme at drikke vand når du er koncentreret om dit arbejde, men det anbefales at du drikker seks til ni glas vand om dagen, foruden det du drikker til måltiderne. Drik vand for at:

Gør det nemt at drikke vand

På arbejdet glemmer vi ofte af drikke. Find frem til nogle gode vaner: Gå til vanddispenseren hver morgen og fyld din flaske eller glas op flere gange i løbet af dagen. Forskere har påvist at det tager 21 dage at få en ny vane ind under huden, hvorefter dit daglige mål om at holde dig hydreret nemt og naturligt kan nås. Kom ind i vanen ved at have en flaske vand ved hånden i løbet af dine møder, dine rejser og – naturligvis – dine måltider.

Bedre for dig og miljøet – velsmagende vand fra 0 /dagen.

Læs mere